歡迎您訪問西安商網   客服QQ:564339445 客服QQ:846865025 返回主頁 | 設為首頁 | 加入收藏
全國免費客服熱線:400-6622-571
    當前位置:首頁 > 食尚西安 > 正文

紫菜搭配什么煲湯更健康 這樣搭配煲湯最養生

日期:2019-09-30 10:11:09     西安商網   編輯:張玲玲
導讀:紫菜味道咸甜、氣味芳香且口感柔軟,富含維生素b族、鉀、鎂、鈣和磷脂等補益成分,是很適合煲湯食用的。
  紫菜味道咸甜、氣味芳香且口感柔軟,富含維生素b族、鉀、鎂、鈣和磷脂等補益成分,是很適合煲湯食用的。紫菜墨魚湯能護眼明目、益智健腦和防治心血管疾病,紫菜雞蛋湯能為人體補充維生素b12和鈣質,紫菜蝦皮湯能為人體補充鈣質和防治心血管疾病。

  那么,紫菜搭配什么煲湯更健康?

  紫菜墨魚湯

  準備一片干紫菜、四條新鮮墨魚、鹽、味精、雞精、生抽和姜片。首先,去掉墨魚眼睛、嘴、墨囊和皮,用清水洗凈并切碎。然后,在墨魚碎里加入適量鹽、味精、雞精和生抽,攪拌均勻后腌制一刻鐘。之后,用清水浸泡并洗凈干紫菜。接著,起鍋加入適量清水,放入姜片和紫菜,用大火燒開后放入墨魚碎。最后,在墨魚碎煮熟時加少許鹽調味即可。紫菜中含有維生素a、鉀、鎂、磷脂、核糖核酸和膽堿等,墨魚中含有氨基酸、牛磺酸、殼角質和碳酸鈣等,紫菜墨魚湯能護眼明目、益智健腦和防治心血管疾病。

  紫菜雞蛋湯

  準備15克干紫菜、一枚雞蛋、鹽、味精、雞精、生抽、香油、胡椒粉和蔥花。首先,將雞蛋磕入碗中,打散備用。然后,起鍋加入適量清水,用大火燒開。之后,放入干紫菜,邊煮邊攪拌至紫菜散開。接著,將蛋液倒入鍋內,攪拌至散開。最后,放入適量的鹽、味精、雞精、生抽、香油、胡椒粉和蔥花調味即可。紫菜富含碘質、維生素b族和鈣質等,尤其是含有陸生蔬菜中不存在的維生素b12。雞蛋富含蛋白質、維生素b族和鈣質等,尤其是含有較多的維生素b12。紫菜雞蛋湯能有效為人體補充維生素b12和鈣質,非常有益于健康。

  紫菜蝦皮湯

  準備15克干紫菜、15克蝦皮、鹽、味精、雞精、生抽和香油。首先,用清水泡發并洗凈干紫菜和蝦皮,撈出瀝干備用。然后,起鍋加入適量清水,用大火燒開。之后,放入紫菜和蝦皮,加鹽、味精、雞精和生抽再次煮沸。最后,淋上香油出鍋即可。紫菜富含鉀質、鈣質和磷脂,蝦皮富含鈣、鉀和鎂等微量元素,紫菜蝦皮湯能為人體補充鈣質和防治心血管疾病。

  紫菜中含有維生素a、維生素b族、鉀、鎂、鈣、磷脂、核糖核酸和膽堿等補益成分,用紫菜搭配墨魚煲湯能護眼明目、益智健腦和防治心血管疾病,用紫菜搭配雞蛋煲湯能為人體補充維生素b12和鈣質,用紫菜搭配蝦皮煲湯能為人體補充鈣質和防治心血管疾病。 來源:家庭醫生在線


 


關于我們 | 招聘啟事 | 人員名錄 | 免責條款 | 廣告服務 | 投稿通道 |  聯系我們

聲明:轉載本網站原創內容請注明出處,本網不承擔任何由內容提供者提供的信息所引起的爭議和法律責任。
Copyright © 2015-2016 西安商網. All Rights Reserved  工業和信息化部備案號:陜ICP備15013818號-1  公安機關備案號61011302000223
郵編:710065, 電話:029~63685118, 地址:中國·西安市雁塔區
廣告運營:西安商情廣告文化傳播有限公司 技術支持:愷翼網絡 網站法律顧問:陜西辰瑋律師事務所 周曉峰 律師

江苏时时百度贴吧